Сон

Эксперт уточняет, что людям, склонным к повышенной потливости, стоит надевать свежую пижаму каждый вечер. Если же потоотделение умеренное и человек моется перед сном, ночная одежда может прослужить три-четыре ночи.
Медицина и здоровье

Отдельные исследования также указывают, что практика йоги способна менять мозговые волны, что способствует более глубокому сну.
Медицина и здоровье

Хронический недосып увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых нарушений, диабета, инсульта, а также болезни Альцгеймера.
Медицина и здоровье

Ранняя диагностика существенно повышает шансы на успешное лечение и выздоровление.
Медицина и здоровье

Метод основан на постепенном расслаблении тела и успокоении ума — ведь именно физическое и умственное напряжение чаще всего мешают заснуть.
Медицина и здоровье

Если вы регулярно сталкиваетесь с проблемами сна или замечаете признаки обезвоживания, стоит обратиться к врачу за профессиональной консультацией.
Медицина и здоровье

Регулярный сон гораздо важнее, чем принято считать.
Медицина и здоровье

Обычно через одну-две недели организм перестраивается и принимает новую позу как основную.
Медицина и здоровье

Специалист подчеркивает, что бессонница — явление распространенное, но поддающееся коррекции. И самое важное — в этом нет вины самого человека.
Медицина и здоровье

Чтобы избежать подобных проблем, хирург рекомендует обязательно снимать серьги перед сном, протирать как мочки ушей, так и сами штифты. Ночью коже необходимо дать "отдохнуть".
Медицина и здоровье

По словам независимого отоларинголога Райана Чин Тау Чонга, это первое исследование, которое рассматривает колебания выраженности апноэ сна в зависимости от дня недели.
Медицина и здоровье

Авторы работы сообщили, что в дальнейшем планируют масштабировать эксперимент, привлекая большее количество участников и медицинских учреждений.
Медицина и здоровье

Исследовательская группа намерена продолжить работу, чтобы выяснить, способны ли изменения в режиме сна реально снизить вероятность развития хронических заболеваний.
Медицина и здоровье

С возрастом сон становится не просто отдыхом, а основой благополучия. Понимание возрастных изменений и внимательное отношение к гигиене сна помогает проживать зрелые годы энергично и осознанно.
Медицина и здоровье

На сегодняшний день функции мониторинга здоровья через Apple Watch работают в более чем 150 странах.
Медицина и здоровье