- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Самостоятельный прием снотворных может обернуться серьезными проблемами
Многие, сталкиваясь с проблемами ночного отдыха, пытаются решить ситуацию наименее трудным путем и приобретают в аптеках безрецептурные средства для сна.
Однако такие препараты, принимаемые без назначения врача, способны нарушить естественную структуру сна, то есть порядок смены его фаз, от которых зависит полноценное восстановление организма. Кроме того, постоянное использование подобных снотворных нередко вызывает привыкание.
Об этом рассказал Заслуженный врач Украины, доктор медицинских наук и эксперт ВОЗ в Украине Юрий Фломин.
По словам Юрия Фломина, безрецептурные препараты, содержащие, например, доксиламин, абсолютно непригодны для длительного применения. Они искажают нормальный цикл сна, из-за чего даже после привычных 7–8 часов человек может проснуться вялым и ощущать упадок сил, поскольку организм не проходит все необходимые стадии восстановления.
Специалист также предупреждает, что осторожность нужна и с так называемыми "натуральными" средствами, которые фактически включают опасные синтетические компоненты.
Речь идет о популярных в Украине препаратах, где присутствует фенобарбитал — вещество, вызывающее стремительное формирование зависимости. Юрий Фломин рассказывает, что к нему приходят пациенты старшего возраста, которые уже не способны заснуть без таких таблеток.
Он подчеркивает, что длительное употребление препаратов с фенобарбиталом приводит не только к зависимости, но и к проблемам в работе печени, накоплению вредных веществ в организме, а также к ухудшению когнитивных функций.
В то же время действительно растительные средства на основе валерианы, пустырника и других трав не имеют подтвержденного влияния на качество сна. Их действие в большинстве случаев основано на эффекте плацебо — человек уверен, что станет спать лучше, и в итоге действительно ощущает облегчение.
Юрий Фломин напоминает, что назначение любых снотворных — задача врача. Если вы регулярно сталкиваетесь с трудностями при засыпании, неожиданными ночными пробуждениями или слишком ранними подъемами, необходимо обратиться к специалисту.
Первым шагом стоит визит к семейному врачу, который оценит общее состояние здоровья и, если потребуется, направит к профильному специалисту — например, неврологу или психиатру.
Напомним, ранее мы писали о том, что одна поза способна вызвать проблемы с нервами.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
