- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Самостійний прийом снодійних може обернутися серйозними проблемами
Багато хто, стикаючись з проблемами нічного відпочинку, намагається вирішити ситуацію найменш складним шляхом і купує в аптеках безрецептурні засоби для сну.
Однак такі препарати, що приймаються без призначення лікаря, здатні порушити природну структуру сну, тобто порядок зміни його фаз, від яких залежить повноцінне відновлення організму. Крім того, постійне використання подібних снодійних нерідко викликає звикання.
Про це розповів Заслужений лікар України, доктор медичних наук і експерт ВООЗ в Україні Юрій Фломін.
За словами Юрія Фломіна, безрецептурні препарати, що містять, наприклад, доксиламін, абсолютно непридатні для тривалого застосування. Вони спотворюють нормальний цикл сну, через що навіть після звичних 7-8 годин людина може прокинутися млявою і відчувати занепад сил, оскільки організм не проходить всі необхідні стадії відновлення.
Фахівець також попереджає, що обережність потрібна і з так званими "натуральними" засобами, які фактично містять небезпечні синтетичні компоненти.
Йдеться про популярні в Україні препарати, де присутній фенобарбітал — речовина, що викликає стрімке формування залежності. Юрій Фломін розповідає, що до нього приходять пацієнти старшого віку, які вже не здатні заснути без таких таблеток.
Він підкреслює, що тривале вживання препаратів з фенобарбіталом призводить не тільки до залежності, але і до проблем у роботі печінки, накопичення шкідливих речовин в організмі, а також до погіршення когнітивних функцій.
У той же час дійсно рослинні засоби на основі валеріани, пустирника та інших трав не мають підтвердженого впливу на якість сну. Їх дія в більшості випадків базується на ефекті плацебо — людина впевнена, що буде спати краще, і в результаті дійсно відчуває полегшення.
Юрій Фломін нагадує, що призначення будь-яких снодійних — завдання лікаря. Якщо ви регулярно стикаєтеся з труднощами при засинанні, несподіваними нічними пробудженнями або занадто ранніми підйомами, необхідно звернутися до фахівця.
Першим кроком варто візит до сімейного лікаря, який оцінить загальний стан здоров'я і, якщо буде потрібно, направить до профільного фахівця — наприклад, невролога або психіатра.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що одна поза здатна викликати проблеми з нервами.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
