- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Сон
Согласно данным, женщинам надо на 11 минут больше сна. Разница незначительна, но она может иметь значительные последствия на общее благополучие.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Для выполнения выбранных действий не нужно ничего лишнего.
Советы
Советы
Регулярные занятия физическими упражнениями умеренной и высокой интенсивности способствуют укреплению сердечной мышцы.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Недостаток качественного сна со временем повышает риски развития хронических заболеваний.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Нейроны - главные организаторы чистки мозга.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Ощущение большего возраста влияет на жизнь. Можно захотеть начать нездоровое питание, меньше быть физически активными.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Неинвазивный цифровой инструмент, по типу Fitbit, можно эффективно использовать в клинических условиях.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Перед сном не занимайтесь спортом, прогуливайтесь на свежем воздухе, не переедайте и не ложитесь голодными.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Поздний сон дает нам уменьшенное количество солнечного света, что не бесследно для общего состояния человека.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Еще желательно заправлять постель по утрам. Это как факт сдерживания себя днем.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
У пожилых людей одна ночь частичного недосыпания активирует гены, связанные с биологическим старением.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Требуются дополнительные исследования для понимания связи с людьми.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Практикуйте 8-часовой здоровый сон.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Стоит задуматься о своем поведении.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Тягу к еде вызывает ряд причин.
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье