Сон

Index Sleep Monitor есть в нескольких размерах — S/M и L/XL — и оценивается в 170 долл.
Технологии

Авторы проекта намерены продолжить работу и проверить, действует ли такой подход на пожилых людях и тех, кто страдает хронической бессонницей.
Медицина и здоровье

Эксперты призывают всерьез относиться к детскому сну — он влияет не только на самочувствие, но и на психику, поведение и развитие ребенка в долгосрочной перспективе.
Медицина и здоровье

Помимо этого, эксперты предостерегают от длительного дневного сна. Если он продолжается более 20 минут, это может нарушить ночной отдых.
Медицина и здоровье

Исследователи намерены продолжить изучение ферментов, влияющих на сон, что в будущем может привести к созданию новых средств для улучшения его качества.
Медицина и здоровье

Мы сами должны заботиться о комфорте.
Медицина и здоровье

Привычки способны значительно изменить качество и количество прожитых лет. Отказ хотя бы от части вредного помогает не только улучшить общее самочувствие, но и продлить активную жизнь.
Медицина и здоровье

Качественный сон — залог здоровья, и даже такая мелочь, как число подушек, может сказаться на осанке и глубине ночного восстановления.
Медицина и здоровье

Кроме того, при регулярном частичном недосыпе ухудшается способность объективно оценивать свою продуктивность — человек может переоценивать, насколько эффективно он функционирует.
Медицина и здоровье

Норвежские ученые намерены расширить исследование, уделив особое внимание влиянию ночных уведомлений на смартфоне.
Медицина и здоровье

Психонейроиммунолог Леони Балтер, автор исследования, подчеркивает, что субъективный возраст может быть весьма изменчивым.
Медицина и здоровье

Метод 4-7-8 полезен не только перед сном, но и в моменты стресса или эмоционального напряжения, помогая восстановить контроль над состоянием.
Медицина и здоровье

Если солнечного света недостаточно, врач советует восполнять нехватку витамина D с пищей: есть рыбу, грибы, яичные желтки и витаминизированные продукты.
Медицина и здоровье

Хоть раз, минимум, но каждый из нас переводил будильник позже.
Медицина и здоровье

Дефицит сна имеет тесную связь с ожирением.
Медицина и здоровье