Названа польза от ежедневного поедания супа

Многие из нас включают в свое меню супы. Если их кушать ежедневно, то улучшается здоровье кишечника. Об этом сообщает Eatthis.

Читайте также: Как долго оставаться молодым, эффективные методы борьбы с возрастом

Овощные супы богаты клетчаткой. Что позитивно влияет на пищеварение. Если суп варился на костном бульоне, то он может служить источником белка. Нежирные источники белка по типу курицы, рыбы или тофу способны повысить чувство сытости. К тому же, куриному супу приписывается противовоспалительное действие, что хорошо при простудах.

Но при всем разнообразии супов, научные выводы говорят о том, что большую пользу несет овощной.

"Если это суп на основе бульона с большим количеством овощей и бобов, это отличный способ получить клетчатку, витамины-антиоксиданты А и С и калий", - говорит диетолог Тоби Амидор.

Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты вызывают у людей "мозговой туман". 

Читайте также: Плохой метаболизм: миф или реальность, как улучшить обмен веществ и похудеть

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• продукты
• диета
• фигура