Названо користь від щоденного поїдання супу

Багато хто з нас включає у своє меню супи. Якщо їх їсти щодня, то поліпшується здоров'я кишківника. Про це повідомляє Eatthis.

Читайте також: Як довго залишатися молодим, ефективні методи боротьби з віком

Овочеві супи багаті на клітковину. Що позитивно впливає на травлення. Якщо суп варився на кістковому бульйоні, то він може служити джерелом білка. Нежирні джерела білка на кшталт курки, риби або тофу здатні підвищити відчуття ситості. До того ж, курячому супу приписується протизапальна дія, що добре за застуди.

Але за всієї різноманітності супів, наукові висновки свідчать про те, що більшу користь несе овочевий.

"Якщо це суп на основі бульйону з великою кількістю овочів і бобів, це чудовий спосіб отримати клітковину, вітаміни-антиоксиданти А і С і калій", - каже дієтолог Тобі Амідор.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, які продукти викликають у людей "мозковий туман". 

Читайте також: Поганий метаболізм: міф чи реальність, як поліпшити обмін речовин і схуднути

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• продукти
• дієта
• фігура