Какие продукты вызывают у людей "мозговой туман"

Специалисты составили список нездоровых продуктов, которые имеют в составе низкую долю антиоксидантов и полезных жиров. Из-за них может усиливаться воспаление, расти уровень сахара в крови. А следовательно, затуманивается мозг, сообщает Eatthis.

Читайте также: Как скинуть почти 50 кг веса благодаря 1 вещи

Среди распространенных причин затуманивания также числятся стресс, менопауза у женщин, истощение. Чтобы это все в комплексе не беспокоило, стоит избегать:

• Ультрапереработанных продуктов из-за обилия сахара, вредных жиров и натрия.
• Конфет и газировки. Тоже много сахара.
• Хот-догов. Натрий, нитраты и другие консерванты.
• Глютена.  
• Кофеиносодержащих напитков.
• Рафинированных углеводов. Зерновые продукты, которые прошли через значительные изменения в сравнении с естественным состоянием.

Напомним, ранее мы писали о том, что кардиологи вычислили 1 привычку, которая убережет от беды. 

Читайте также: Кофе несет пользу для старости

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• мозг
• еда