Які продукти викликають у людей "мозковий туман"

Фахівці склали список нездорових продуктів, які мають у складі низьку частку антиоксидантів і корисних жирів. Через них може посилюватися запалення, зростати рівень цукру в крові. А отже, затуманюється мозок, повідомляє Eatthis.

Читайте також: Як скинути майже 50 кг ваги завдяки 1 речі

Серед поширених причин затуманення також числяться стрес, менопауза у жінок, виснаження. Щоб це все в комплексі не турбувало, варто уникати:

• Ультраперероблених продуктів через велику кількість цукру, шкідливих жирів і натрію.
• Цукерок і газованої води. Теж багато цукру.
• Хот-догів. Натрій, нітрати та інші консерванти.
• Глютену.  
• Напоїв, що містять кофеїн.
• Рафінованих вуглеводів. Зернові продукти, які пройшли через значні зміни порівняно з природним станом.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що кардіологи вирахували 1 звичку, яка вбереже від біди. 

Читайте також: Кава несе користь для старості

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• мозок
• їжа