Еда

Оптимальное время еды зависит от вашего распорядка, но эксперты рекомендуют выдерживать правильные интервалы между основными приемами пищи.
Медицина и здоровье

Специалисты предупреждают: подобная практика не так безобидна, как кажется.
Медицина и здоровье

Чрезмерный нагрев способен частично разрушить витамины группы B и витамин С. Поэтому эксперты рекомендуют не превышать время подогрева и придерживаться инструкций.
Медицина и здоровье

Единственным нежелательным фактором может стать излишек жира в составе, если человек хочет контроллировать массу тела.
Медицина и здоровье

Главное — сохранять регулярность физической активности, независимо от того, ели вы утром или нет.
Медицина и здоровье

Это наблюдение охватило около 2500 жителей Швеции.
Медицина и здоровье

Такой подход к завтраку помогает не просто утолить голод, а настроить организм и мозг на продуктивный и активный день.
Медицина и здоровье

Залог здоровья — это сбалансированный рацион, где белки, жиры, углеводы, витамины и минералы присутствуют в правильных пропорциях.
Медицина и здоровье

Такое бывает и это не аномалия.
Открытия

Сдерживать настоящий голод не стоит.
Медицина и здоровье

Специалисты также считают перспективным дальнейшее изучение роли жирных кислот омега-3 и омега-6, чтобы выяснить, способны ли они уменьшить влияние тирамина и снизить вероятность возникновения подобных проблем.
Медицина и здоровье

Десай отмечает, что поздние ужины часто запускают "порочный круг": затяжной просмотр сериалов, плохой сон, сбой гормонов, набор лишнего веса и эмоциональное выгорание.
Медицина и здоровье

Включение таких продуктов в рацион помогает не только поддерживать здоровье, но и сохранять стабильный уровень энергии на протяжении дня.
Медицина и здоровье

Интересно, что приготовление еды самостоятельно также снижало ощущение голода и тягу к перекусам.
Медицина и здоровье

Исследователи подчеркивают, что это не значит, будто всем нужно завтракать ровно в семь утра.
Медицина и здоровье