Горячая ванна зимой способна менять здоровье и настроение

Принимать теплую или горячую ванну зимой — это не просто способ поднять настроение, а полноценная процедура, способная заметно улучшить состояние организма. Известный врач рассказала о девяти неожиданных преимуществах, которые дарит такое купание: от более глубокого сна до снижения риска серьезных сердечных проблем.

Об этом пишет Daily Express.

Врач Гифт Айдахоса, которая регулярно публикует в TikTok советы о поддержании здоровья, недавно поделилась постом о пользе домашних ванн. Эта публикация быстро привлекла внимание пользователей, собрав большое количество отметок и комментариев.

Айдахоса выделила девять ощутимых плюсов погружения в теплую или горячую воду, среди них:

• снижение вероятности сердечных заболеваний
• уменьшение выраженности головной боли
• улучшение эмоционального состояния
• более качественный сон
• раскрытие пор и мягкое очищение кожи
• ослабление чувства усталости
• облегчение заложенности носа
• расслабление напряженных мышц
• поддержка иммунной системы и улучшение кровотока

Ее рекомендации совпадают с выводами свежего научного исследования: у людей, которые практически каждый день принимали ванну, риск инсульта оказался ниже на 26%, а вероятность сердечно-сосудистых нарушений — на 28% по сравнению с теми, кто делает это крайне редко.

К тому же специалисты клиники Майо отмечают, что тепловые процедуры помогают снять напряжение в области шеи и плеч. А такие мышечные спазмы нередко становятся причиной головной боли.

Напомним, ранее мы писали о том, что самостоятельный прием снотворных может обернуться серьезными проблемами.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• зима
• ванна