Ленивые способы похудения: как сбросить вес за месяц

Зима намекает нам на уют и лень. Хочется постоянно лежать в пледе и при этом быть красивым по фигуре. Издание eat this not that поделилось секретами о том, как без усилий можно похудеть.

Читайте также: Названы полезные продукты на случай депрессии

Так, стоит пить теплые напитки. Такие, как травяные чаи или же теплая вода с лимоном. Стоит вспомнить о том, что такое супы домашнего приготовления. Им под силу творить чудеса с телом, разумом и похудением. Много белка на завтрак – еще один лайфхак. Попробуйте греческий йогурт, яйца, нежирную колбасу, молоко для овсянки и кофе. В списке продуктов должны появиться продукты с высоким содержанием клетчатки. Примеры – батат, брюссельская капуста, цитрусовые.

Без спорта – никуда. Альтернатива физическим нагрузкам – катание на тюбингах, прогулки по снегу, коньки. Уютное кардио – тренд зимы. Покупаются коврики для ходьбы, ведутся занятия на беговых дорожках. Аэробные упражнения помогают сбросить вес.

Не забывайте о контроле порций. Лучше использовать для этого тарелки меньшего размера.

Напомним, ранее мы писали о том, как будут выглядеть работающие на удаленке.

Читайте также: Стало известно, что облегчит день после плохого сна

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• зима
• похудение