Похудение

Короткие перерывы в течение дня, прогулка, дыхательные упражнения, медитация или разговор с близким человеком помогают снизить уровень напряжения и приближают к цели — более здоровому телу и стройной фигуре.
Медицина и здоровье

Интересно, что приготовление еды самостоятельно также снижало ощущение голода и тягу к перекусам.
Медицина и здоровье

Исследователи подчеркивают, что это не значит, будто всем нужно завтракать ровно в семь утра.
Медицина и здоровье

По словам эксперта, главной целью должна быть забота о здоровье, а не стремление к абстрактному идеалу.
Медицина и здоровье

Однако важно помнить, что похудение должно происходить устойчиво и безопасно.
Медицина и здоровье

Регулярное выполнение этих упражнений помогает ускорить обмен веществ, активизировать сжигание жира и улучшить физическую форму, даже если у вас нет возможности посещать спортзал.
Медицина и здоровье

Но тем, кто стремится к реальному и устойчивому оздоровлению, стоит делать ставку не на тренды, а на сбалансированное питание.
Медицина и здоровье

Диетологи подчеркивают: ставьте цель на устойчивые полезные привычки, а не на крайности.
Медицина и здоровье

Физическая форма сохраняется лишь при условии, что вы неизменно придерживаетесь принципов здорового образа жизни.
Медицина и здоровье

Специалисты уверены: важно не запрещать себе вкусности, а разумно вписывать их в рацион — так легче сохранить мотивацию и добиться устойчивого результата.
Медицина и здоровье

Набор веса после GLP-1 — не удивление, если человек не меняет образ жизни. Эти препараты — не волшебное решение, каким их часто ошибочно считают.
Медицина и здоровье

Метод прерывистого голодания 4:3 дал лучший результат в похудении, чем ежедневное ограничение калорий, показав большую эффективность в снижении веса.
Медицина и здоровье

Горячая вода заставляет организм тратить энергию на терморегуляцию, что способствует сжиганию калорий.
Медицина и здоровье

При похудении люди избегают фастфуда и сладостей, но диетологи предупреждают: некоторые "полезные" продукты на самом деле скрывают лишние калории и мешают снижению веса.
Медицина и здоровье

Считается, что препарат вызывает резкое снижение уровня сахара в крови, что приводит к повреждению сосудов глаз.
Медицина и здоровье