- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Как долго оставаться молодым, эффективные методы борьбы с возрастом
У большинства японок подтянутое тело, гладкая кожа и нотки счастья на лице. При этом, они не отказываются от лакомств. Их лучший спорт – ходьба. Bigmir.net решил проанализировать подробнее, каковы их секреты вечной молодости и здоровья.
Читайте также: Плохой метаболизм: миф или реальность, как улучшить обмен веществ и похудеть
Прием еды
Японки не отказываются от плотного завтрака и позволяют вечером себе десерт. Основа рациона – морепродукты и овощи. Все кушают за красиво накрытым столом, неспешно, оценивая каждый кусочек. Из-за стола встают с легким чувством голода. Для одновременной пользы и удовольствия – еда приносится маленькими порциями в красивой посуде.
По напиткам японцы отдают предпочтение зеленому или любому травяному чаю. Они верят в очищающие свойства. Если разбирать меню в отношении к частям тела, то для хорошего состояния кожи японки кушают продукты с Омега-3.
Количество шагов в день
Подтверждено, что ходьба уменьшает риск сердечного приступа и атрофию мышц. Фигура стает свежее и подтянутее. Многие отказываются от езды на машинах и на общественном транспорте. Альтернатива – велосипед. Японки спокойно ходят на айкидо или карате.
Большое место занимает растяжка. Она по важности такая же, как завтрак. В целом, японцы с детства привыкают к растяжению мышц.
Ванная
Япония богата на горячие источники. Купание в них = минералы и кислород для организма. Уровень стресса понижается, улучшается сон. На кожу позитивно влияют соли и масла.
Уходовая косметика должна быть более натуральной. Здоровый рацион и отсутствие сахара предают коже всех жительниц красивый белый цвет. Да и в целом, если просмотреть многие фото в интернете – ее состояние отличное во все года.
И как не крути, такое бережливое отношение к себе в Японии появилось еще из-за угрозы землетрясений. Жители страны умеют ценить моменты, тело и душа у них считаются сокровищем.
Напомним, ранее мы писали о том, что миллиардер в погоне за молодостью ввел себе кровь сына-подростка.
Читайте также: Причины частых головокружений и тошноты: когда надо срочно обратиться за помощью к врачу
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
