Почему мы можем набирать вес на выходных: причины

Нередко отдых на выходных может привести к прибавке показателей на весах. Диетолог Тейлор Грассо считает, что при наборе веса за 2 дня стоит скептически относиться к весам. Об этом сообщает Bestlifeonline.

Читайте также: Названа польза от ежедневного поедания супа

По ее словам, чтобы набрать фунт жира, нужно употребить на 3500 калорий больше обычного. А это очень много. Диетолог говорит, что есть 4 причины набора веса в выходные:

• Съедено натрия больше, чем обычно. Следовательно, будет задержка воды, а весы покажут высшие показатели. Но фактически набор жира не происходит. Процесс сопровождается вздутием живота и отеком.
• Съедено больше углеводов, чем обычно. Они распадаются на глюкозу, которая сохраняется в мышцах в виде воды.
• Выпито алкоголя больше обычного. Появляется обезвоживание, а тело сопротивляется эффекту, задерживает воду.
• Нормальные функции тела колеблются. К примеру, женщины могут видеть изменение веса во время месячных. У мужчин и женщин один или несколько дней сокращения визитов в туалет могут привести к увеличению веса.

Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты вызывают у людей "мозговой туман". 

Читайте также: Одна бессонная ночь влияет на депрессию

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• алкоголь
• вес
• похудение