Чому ми можемо набирати вагу на вихідних: причини

Нерідко відпочинок на вихідних може призвести до збільшення показників на вагах. Дієтолог Тейлор Грассо вважає, що при наборі ваги за 2 дні варто скептично ставитися до вагів. Про це повідомляє Bestlifeonline.

Читайте також: Названо користь від щоденного поїдання супу

За її словами, щоб набрати фунт жиру, потрібно вжити на 3500 калорій більше, ніж зазвичай. А це дуже багато. Дієтолог каже, що є 4 причини набору ваги у вихідні:

• З'їдено натрію більше, ніж зазвичай. Отже, буде затримка води, а ваги покажуть вищі показники. Але фактично набір жиру не відбувається. Процес супроводжується здуттям живота та набряком.
• З'їдено більше вуглеводів, ніж зазвичай. Вони розпадаються на глюкозу, яка зберігається в м'язах у вигляді води.
• Випито алкоголю більше, ніж зазвичай. З'являється зневоднення, а тіло чинить опір ефекту, затримує воду.
• Нормальні функції тіла коливаються. Приміром, жінки можуть бачити зміну ваги під час місячних. У чоловіків і жінок один або кілька днів скорочення візитів до туалету можуть призвести до збільшення ваги.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, які продукти викликають у людей "мозковий туман". 

Читайте також: Одна безсонна ніч впливає на депресію

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• алкоголь
• вага
• схуднення