- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Хлопець їв тільки червоне м'ясо: що з ним сталося
28-річний Джейк Москато вирішив провести 60-денний експеримент із дієтою, що базується на червоному м'ясі, щоб перевірити, чи зміцнить вона його тіло, чи матиме негативний вплив.
Спочатку він дотримувався суворого "лев'ячого" варіанту хижацької дієти, вживаючи тільки яловичину і сіль. Однак уже через кілька днів зіткнувся з труднощами, особливо під час поїздки до Каліфорнії, де йому виявилося складно знайти відповідну їжу. У підсумку він пом'якшив обмеження, додавши в раціон свинину і фрукти.
Спочатку Москато скаржився на одноманітність їжі, але з часом звик. По завершенні дієти він відзначив поліпшення настрою, зростання енергії та концентрації уваги.
Аналізи після експерименту показали, що рівень жиру в його організмі знизився з 16% до 14,6%, а вага зменшилася з 94 до 91 кг. При цьому він набрав близько 2,7 кг м'язової маси, включно з кілограмом на кожній руці та грудях.
Однак обстеження виявило зростання рівня холестерину з 157 до 169 мг, при цьому "поганий" збільшився з 67 до 92 мг, а "хороший" знизився з 81 до 69 мг.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, якого вітаміну нам усім бракує і як його компенсувати.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
