Названо продукти, які можуть спровокувати мігрень

Мігрень являє собою сильний і виснажливий головний біль, який супроводжується підвищеною чутливістю до світла, болючими відчуттями, зазвичай зосередженими на одній стороні голови, нудотою, а іноді і блювотою. Спровокувати напад можуть деякі продукти, включаючи темний шоколад і алкоголь. Про це повідомляє OnlyMyHealth.

У частини людей, які страждають на мігрень, кофеїн здатний полегшувати стан, однак у інших він, навпаки, може запускати напад. Різка відмова від напоїв з кофеїном іноді призводить до так званих головних болів відміни, тому фахівці радять підтримувати стабільне щоденне споживання і зменшувати його поступово.

Сири тривалого дозрівання, наприклад чеддер, пармезан і гауда, містять тирамін — речовину, яка вважається одним з можливих тригерів мігрені. Вона утворюється в процесі розпаду білків під час витримки продукту.

До продуктів, здатних спровокувати напад, відносять і перероблене солоне м'ясо, включаючи бекон, ковбаси і салямі. У них присутні нітрати і нітрити, які можуть розширювати судини і тим самим сприяти виникненню сильного головного болю.

Алкогольні напої, особливо червоне вино, давно вважаються одним з поширених факторів, що викликають мігрень. Причини можуть бути різними: вживання алкоголю здатне призвести до зневоднення організму і вплинути на кровообіг.

У складі шоколаду присутні і кофеїн, і тирамін, тому його також відносять до потенційних провокаторів мігрені. Дослідження, опубліковане в журналі MDPI's Nutrients, показало наявність зв'язку між вживанням шоколаду і появою нападів.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що мозок може сигналізувати про хворобу через кошмари.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• продукти
• мігрень