- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Влияние коронавируса на психику и сон: опубликовано новое исследование
Ученые решили более подробно установить причинно-следственную связь между коронавирусом, психическом и физическом здоровье, а также с функциями головного мозга. Об этом сообщает Science Alert.
Читайте также: Противники вакцинации от коронавируса чаще попадают в ДТП
Оказалось, что инфекция буквально вторгается в сны. У небольшого процента выздоровевших от коронавируса людей симптомы могут сохраниться в долгосрочной перспективе. Также, те, кто не мог победить болезнь в течение большого промежутка времени, сталкиваются с длительными проблемами со сном. К ним может добавиться плохое психическое здоровье, в частности, депрессия и тревога.
Европейская академия когнитивно-поведенческого лечения бессонницы дала рекомендации, как преодолеть проблемы со сном:
- соблюдайте график сна и бодрствования
- меньше думайте о вещах, которые вызывают стресс
- используйте кровать только для сна
- ложитесь спать и вставайте, когда чувствуете потребность в этом
- делитесь с близкими чувствами стресса
- сделайте комнату для сна максимально темной
Напомним, ранее bigmir.net писал о том, что в мире стремительно распространяется новый штамм коронавируса Omicron XBB.1.5.
Читайте также: Разработчики вакцины от коронавируса успешно испытали на людях препарат от рака
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
