Вплив коронавірусу на психіку і сон: опубліковано нове дослідження

Вчені вирішили більш детально встановити причинно-наслідковий зв'язок між коронавірусом, психічним і фізичним здоров'ям, а також з функціями головного мозку. Про це повідомляє Science Alert.

Читайте також: Противники вакцинації від коронавірусу частіше потрапляють у ДТП

Виявилося, що інфекція буквально вторгається в сни. У невеликого відсотка людей, які одужали від коронавірусу, симптоми можуть зберегтися в довгостроковій перспективі. Також, ті, хто не міг перемогти хворобу протягом великого проміжку часу, стикаються з тривалими проблемами зі сном. До них може додатися погане психічне здоров'я, зокрема, депресія і тривога.

Європейська академія когнітивно-поведінкового лікування безсоння дала рекомендації, як подолати проблеми зі сном:

• дотримуйтеся графіку сну і неспання
• менше думайте про речі, які викликають стрес
• використовуйте ліжко тільки для сну
• лягайте спати і вставайте, коли відчуваєте потребу в цьому
• діліться з близькими почуттями стресу
• зробіть кімнату для сну максимально темною

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що у світі стрімко поширюється новий штам коронавірусу Omicron XBB.1.5. 

Читайте також: Розробники вакцини від коронавірусу успішно випробували на людях препарат від раку

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• психіка
• коронавірус