Що буде з нашим тілом, якщо довго не спати

Якщо не спати тривалий час, то можна похитнути загальне здоров'я в довгостроковій перспективі. Оскільки сон пов'язаний з харчовими звичками і загальним самопочуттям, люди з хронічним недосипом претендують на серйозні захворювання. Про це повідомляє ladbible.

Читайте також: Від нічних пригод до холодильника краще відмовитися

Перші страждання мозку починаються вже через 24 години. Він намагається впоратися з тим, що не може омолодитися. Рівень гормонів стресу в такий момент високий для підтримки організму в активному стані. Гормони стресу намагаються боротися з втомою. Загалом, ефект можна порівняти з рівнем когнітивних порушень, як за наявності алкоголю в крові 0,1.

У тих, хто довго не спить, знижується концентрація уваги, емоційна активність, погіршується слух. Зростає ризик смерті через нещасні випадки. На 72 годині без сну починаються галюцинації. Мозок бореться з бажанням вимкнутися. Тому людина стає дуже вразливою.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що стане зі здоров'ям, якщо щовечора випивати келих білого вина. 

Читайте також: Спадковість: як впливає на появу хвороб, характер і звички

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• немає сну