Лікар прокоментував міф про шкоду хрускоту пальців

Міф про те, що хрускіт пальцями нібито призводить до артриту, давно вкоренився в масовій свідомості. Однак дані сучасної медицини і результати багаторічних спостережень кажуть про протилежне: характерне клацання не пов'язане з пошкодженням хрящової тканини і не руйнує суглоби.

Ситуація знайома майже кожному: в одній кімнаті опиняються людина, яка спокійно ставиться до хрускоту пальців, і та, кого цей звук дратує. Різке клацання миттєво привертає увагу. І, як показують наукові дані, правда в цій суперечці знаходиться на боці тих, хто не бачить в звичці загрози здоров'ю.

Застереження родичів про шкоду для суглобів не мають під собою наукового ґрунту. За словами доктора Джона Фернандеса, ортопеда-хірурга, що спеціалізується на захворюваннях кистей, зап'ястків і ліктів у медичному центрі Rush University Medical Center, подібні твердження схожі на старі побутові страшилки, наприклад міф про те, що схрещені очі можуть залишитися в такому положенні назавжди.

Фернандес зазначає, що негативне ставлення до хрускоту пальців сформувалося скоріше з міркувань пристойності, а не медицини. Мова йде не про турботу про здоров'я, а про правила поведінки в суспільстві. Гучні фізіологічні звуки зазвичай викликають дискомфорт у оточуючих, навіть якщо вони нешкідливі.

Суглоби пальців утворені двома кістками, поверхні яких покриті хрящем і укладені в капсулу з синовіальною рідиною. Ця рідина виконує роль мастила і містить розчинені гази, такі як кисень, вуглекислий газ і азот, аналогічні тим, що присутні в крові.

Коли людина навмисно згинає або розтягує палець, відстань між кістками збільшується, а тиск всередині суглобової капсули різко знижується. В результаті гази виходять з розчину і формують бульбашку. Цей процес називається кавітацією і супроводжується характерним клацанням.

Принцип добре описується законом Генрі: при падінні тиску здатність газу залишатися розчиненим у рідині зменшується. Схожий ефект можна спостерігати, коли відкривають пляшку газованої води. Саме явище не пошкоджує структури суглоба і не запускає патологічних процесів.

Кавітація відома і в інших сферах. Наприклад, у дайверів при занадто швидкому підйомі на поверхню через різку зміну тиску можуть утворюватися газові бульбашки в крові. Однак хрускіт пальців не має нічого спільного ні з кесонною хворобою, ні з артритом.

Протягом десятиліть вчені багаторазово перевіряли, чи може ця звичка негативно впливати на суглоби. Результат досліджень залишається незмінним: достовірних доказів зв'язку між хрускотом пальців і розвитком остеоартриту або інших форм артриту не існує.

Ще в 1947 році були опубліковані перші наукові описи процесів, що відбуваються в суглобі під час хрускоту. У 1975 році дослідження за участю літніх людей, які регулярно хрустіли пальцями, не виявило у них підвищеного ризику захворювань суглобів. До тих же висновків прийшли автори великого огляду наукових робіт, опублікованого в 2018 році.

Окремої згадки заслуговує лікар Дональд Л. Унгер, який вирішив перевірити гіпотезу на собі. Понад 60 років він навмисно хрумтів пальцями тільки на лівій руці, повністю ігноруючи праву. За весь цей час він не зіткнувся з будь-якими негативними наслідками. Результати експерименту були опубліковані в журналі Arthritis & Rheumatism, а в 2009 році Унгер отримав за роботу Шнобелівську премію.

У людей, які часто хрустять пальцями, іноді дійсно спостерігається невелике потовщення тканин навколо суглобів, через що вони можуть виглядати більшими. Однак, як пояснює Фернандес, це не має відношення до артриту і не свідчить про пошкодження хряща. Сам суглоб при цьому залишається здоровим.

Артрит пов'язаний із руйнуванням хрящової тканини, і хрускіт пальців не впливає на цей процес. Єдиний реальний ефект цієї звички, за словами лікаря, полягає в тому, що вона може дратувати оточуючих. З медичної точки зору хрускіт пальцями безпечний і не становить загрози для здоров'я.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що незвичайна блідість шкіри може вказувати на рідкісне захворювання.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• міф