Что будет с нашим телом, если долго не спать

Если не спать длительное время, то можно пошатнуть общее здоровье в долгосрочной перспективе. Так как сон связан с пищевыми привычками и общим самочувствием, люди с хроническим недосыпом претендуют на серьезные заболевания. Об этом сообщает ladbible.

Читайте также: От ночных похождений к холодильнику лучше отказаться

Первые страдания мозга начинаются уже через 24 часа. Он пытается справиться с тем, что не может омолодиться. Уровень гормонов стресса в такой момент высок для поддержания организма в активном состоянии. Гормоны стресса пытаются бороться с усталостью. В целом, эффект сравним с уровнем когнитивных нарушений, как при наличии алкоголя в крови 0,1.

У тех, кто долго не спит, снижается концентрация внимания, эмоциональная активность, ухудшается слух. Растет риск смети из-за несчастных случаев. На 72 часе без сна начинаются галлюцинации. Мозг борется с желанием выключиться. Потому человек стает очень уязвимым.

Напомним, ранее мы писали о том, что станет со здоровьем, если каждый вечер выпивать бокал белого вина. 

Читайте также: Наследственность: как влияет на появление болезней, характер и привычки

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• бессонница