Употребление этого ореха может замедлить старение: детали

Если вы заинтересованы в том, чтобы ваш организм функционировал оптимально на протяжении всей жизни, важно обращать особое внимание на свой рацион и подходить к выбору продуктов стратегически. Существует множество полезных перекусов, которые могут помочь достичь этой цели. Об этом сообщает Health Digest.

Читайте также: Появился перечень привычек, ведущих к старению

Кешью богаты магнием, марганцем, фосфором и цинком, а также витаминами B6 и K. Помимо этого, они являются отличным источником белка, который играет важную роль в предотвращении ухудшения состояния мышц. Антиоксиданты помогают смягчить воздействие свободных радикалов, предотвращая повреждение. Кроме того, регулярное употребление кешью в правильных количествах связано с понижением уровня "плохого" холестерина и может помочь предотвратить инсульт и сердечные заболевания.

Исследования показывают, что кешью является отличным продуктом для борьбы со старением.

Напомним, ранее мы писали о том, что названы ТОП-10 продуктов для долголетия. 

Читайте также: Вот как меняется наш мозг, если мы пользуемся клавиатурой, а не ручкой

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• долголетие
• жизнь
• продукты
• орехи