Вживання цього горіха може уповільнити старіння: деталі

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб ваш організм функціонував оптимально протягом усього життя, важливо звертати особливу увагу на свій раціон і підходити до вибору продуктів стратегічно. Існує безліч корисних перекусів, які можуть допомогти досягти цієї мети. Про це повідомляє Health Digest.

Читайте також: З'явився перелік звичок, що ведуть до старіння

Кешью багаті на магній, марганець, фосфор і цинк, а також вітаміни B6 і K. Крім цього, вони є відмінним джерелом білка, який відіграє важливу роль у запобіганні погіршенню стану м'язів. Антиоксиданти допомагають пом'якшити вплив вільних радикалів, запобігаючи пошкодженню. Крім того, регулярне вживання кеш'ю в правильних кількостях пов'язане зі зниженням рівня "поганого" холестерину і може допомогти запобігти інсульту та серцевим захворюванням.

Дослідження показують, що кеш'ю є чудовим продуктом для боротьби зі старінням.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що названо ТОП-10 продуктів для довголіття. 

Читайте також: Ось як змінюється наш мозок, якщо ми користуємося клавіатурою, а не ручкою

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• довголіття
• життя
• продукти
• горіхи