Який звичний продукт здатний зменшити біль при артриті без медикаментів

Мільйони людей по всьому світу стикаються з болем і запаленнями через артрит, особливо в холодну пору року, коли недуга проявляється сильніше. Фахівець в галузі охорони здоров'я розповів, що полегшити стан може проста заміна звичного продукту на кухні.

Як повідомляє The Mirror, взимку симптоми артриту — біль, запалення і скутість — нерідко посилюються. Холод викликає спазми м'язів, погіршує кровообіг і підвищує чутливість до болю. Лікар Саїд Надім Аббас, який займається лікуванням суглобів із застосуванням стовбурових клітин, зазначив, що полегшення може початися з малого — варто замінити звичайну рослинну олію на оливкову. За його словами, в оливковій олії міститься природна сполука олеокантал, яка впливає на той самий ферментний шлях, що і поширені знеболюючі препарати, знижуючи запальні реакції. При цьому фахівець підкреслив, що олія не є ліками і не повинна замінювати призначене лікування.

Цю рекомендацію підтримують і експерти Фонду артриту. Вони нагадують, що оливкова олія першого віджиму не тільки багата корисними жирами, але і містить той самий олеокантал, що має властивості, схожі з нестероїдними протизапальними засобами. Фахівці радять, по можливості, вживати по 2-3 столові ложки такої олії в день для зниження запалення.

Позитивний вплив оливкової олії підтверджується і дослідженням, опублікованим в журналі Nutrients в 2017 році. Вчені дійшли висновку, що регулярне вживання цього продукту сприяє захисту хрящової тканини при остеоартриті завдяки його антиоксидантним і протизапальним властивостям.

Автори дослідження, однак, уточнюють: результати вимагають подальшого вивчення. Хоча наявні дані вказують на поліпшення болю і рухливості суглобів після прийому екстракту оливи всередину або нанесення його зовнішньо, остаточні висновки можна буде зробити лише після великих клінічних випробувань.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• продукти
• хвороби