Как букет сирени дома может повлиять на наш сон

Во время цветения сирени природа словно предлагает окунуться в ее тонкий аромат. Но безопасно ли приносить эти цветы домой? Врач-терапевт Марианна Одинец объяснила, как запах сирени воздействует на организм.

Сирень выделяет ароматические вещества, которые снижают уровень стресса, улучшают эмоциональное состояние и способствуют расслаблению, помогая быстрее уснуть. Именно поэтому эфир сирени широко используется в ароматерапии.

Тем не менее, как подчеркивает специалист, в отличие от контролируемой дозировки эфирных масел, живые цветы могут выделять избыточное количество активных соединений. При высокой концентрации запах способен не только перестать успокаивать, но и спровоцировать головную боль, чувство тревоги или даже нарушения сна.

"В замкнутом пространстве избыток аромата стимулирует нервную систему вместо того, чтобы успокаивать. Особенно чувствительно реагируют на сирень дети, люди с аллергией и астмой, а также склонные к головной боли или мигрени", — сказала врач.

Аромат сирени может быть приятным, если соблюдать простые меры предосторожности:

• выбирайте компактные букеты — нескольких веточек вполне достаточно
• обязательно проветривайте комнату перед сном
• не ставьте вазу возле кровати — лучше разместить цветы подальше

Если вы начали ощущать усталость, головную боль или дискомфорт, уберите сирень в другое помещение. Вместо свежих цветов можно использовать аромалампу с несколькими каплями эфирного масла.

Напомним, ранее мы писали о том, что появился шестой вкус, о котором вы точно не знали. 

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сон
• цветы