Як букет бузку вдома може вплинути на наш сон

Під час цвітіння бузку природа немов пропонує зануритися в його тонкий аромат. Але чи безпечно приносити ці квіти додому? Лікар-терапевт Маріанна Одинець пояснила, як запах бузку впливає на організм.

Бузок виділяє ароматичні речовини, які знижують рівень стресу, покращують емоційний стан і сприяють розслабленню, допомагаючи швидше заснути. Саме тому ефір бузку широко використовується в ароматерапії.

Проте, як підкреслює фахівець, на відміну від контрольованого дозування ефірних олій, живі квіти можуть виділяти надмірну кількість активних сполук. За високої концентрації запах здатний не тільки перестати заспокоювати, а й спровокувати головний біль, відчуття тривоги або навіть порушення сну.

"У замкнутому просторі надлишок аромату стимулює нервову систему замість того, щоб заспокоювати. Особливо чутливо реагують на бузок діти, люди з алергією та астмою, а також схильні до головного болю або мігрені", - сказала лікарка.

Аромат бузку може бути приємним, якщо дотримуватися простих запобіжних заходів:

• обирайте компактні букети - кількох гілочок цілком достатньо
• обов'язково провітрюйте кімнату перед сном
• не ставте вазу біля ліжка - краще розмістити квіти подалі

Якщо ви почали відчувати втому, головний біль або дискомфорт, приберіть бузок в інше приміщення. Замість свіжих квітів можна використовувати аромалампу з кількома краплями ефірної олії.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що з'явився шостий смак, про який ви точно не знали.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сон
• квіти