- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Підраховано, скільки хвилин життя забирають хот-доги, чизбургери та газована вода
Всі ми розуміємо, що хот-доги, солодка газована вода та інший фаст-фуд не приносять користі здоров'ю. Однак дослідження показало, що наслідки можуть бути набагато серйознішими: одна порція хот-дога здатна скоротити життя людини майже на 36 хвилин. До такого висновку дійшли вчені з Мічиганського університету (США).
Експерти склали список з п'яти найбільш шкідливих продуктів, регулярне вживання яких негативно впливає на тривалість життя. Ці позиції варто по можливості виключити з щоденного раціону.
Перше місце посіли хот-доги — проста, але вкрай нездорова закуска з булочки і сосиски, приправлена соусом. За підрахунками дослідників, кожен з'їдений хот-дог забирає у людини більше півгодини життя.
Слідом у списку йде бекон. Міжнародне агентство з вивчення раку рекомендує різко обмежити його споживання, особливо якщо мова йде про промислово перероблений продукт.
Любителі фастфуду також ризикують здоров'ям: подвійний чізбургер, за даними дослідження, скорочує життя приблизно на дев'ять хвилин. Незважаючи на популярність, цей бутерброд з яловичиною відрізняється високим вмістом жиру, солі і калорій, але при цьому майже не містить корисних речовин.
Газовані напої займають ще одну позицію в антирейтингу. Через надлишок цукру і консервантів вони можуть "вкрасти" близько 12 хвилин життя з кожною порцією. Кола, енергетики і фруктові газовані напої підвищують ризик ожиріння, діабету і серцевих захворювань.
Не менш шкідливі і промислові снеки — солодкі та солоні. Вони насичені жирами, підсилювачами смаку і хімічними добавками. Експерти також радять уникати хліба, випеченого в супермаркетах, через низьку якість інгредієнтів.
Втім, є і продукти, які, навпаки, подовжують життя. За даними тих же досліджень, позитивний вплив мають:
- запечений лосось — +13,5 хвилин
- банан — +13,5 хвилин
- огірок — +10 хвилин
- помідор — +3,8 хвилини
- авокадо — +1,5 хвилини
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чи може харчування тільки м'ясом привести до стрункості і чим це загрожує здоров'ю.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
