- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Подсчитано, сколько минут жизни отнимают хот-доги, чизбургеры и газировка
Все мы понимаем, что хот-доги, сладкая газировка и прочий фастфуд не приносят пользы здоровью. Однако исследование показало, что последствия могут быть гораздо серьезнее: одна порция хот-дога способна сократить жизнь человека почти на 36 минут. К такому выводу пришли ученые из Мичиганского университета (США).
Эксперты составили список из пяти наиболее вредных продуктов, регулярное употребление которых отрицательно влияет на продолжительность жизни. Эти позиции стоит по возможности исключить из ежедневного рациона.
Первое место заняли хот-доги — простая, но крайне нездоровая закуска из булочки и сосиски, приправленной соусом. По подсчетам исследователей, каждый съеденный хот-дог отнимает у человека более получаса жизни.
Следом в списке идет бекон. Международное агентство по изучению рака рекомендует резко ограничить его потребление, особенно если речь идет о промышленно переработанном продукте.
Любители фастфуда также рискуют здоровьем: двойной чизбургер, по данным исследования, сокращает жизнь примерно на девять минут. Несмотря на популярность, этот бутерброд с говядиной отличается высоким содержанием жира, соли и калорий, но при этом почти не содержит полезных веществ.
Газированные напитки занимают еще одну позицию в антирейтинге. Из-за избытка сахара и консервантов они могут "украсть" около 12 минут жизни с каждой порцией. Кола, энергетики и фруктовые газировки повышают риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний.
Не менее вредны и промышленные снеки — сладкие и соленые. Они насыщены жирами, усилителями вкуса и химическими добавками. Эксперты также советуют избегать хлеба, выпеченного в супермаркетах, из-за низкого качества ингредиентов.
Впрочем, есть и продукты, которые, наоборот, продлевают жизнь. По данным тех же исследований, положительное влияние оказывают:
- запеченный лосось — +13,5 минут
- банан — +13,5 минут
- огурец — +10 минут
- помидор — +3,8 минуты
- авокадо — +1,5 минуты
Напомним, ранее мы писали о том, может ли питание только мясом привести к стройности и чем это грозит здоровью.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
