- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Как 49 минут ходьбы в день могут продлить жизнь: исследование ученых
Американские ученые в рамках нового исследования установили, что для людей старше 40 лет активный образ бытия может продлить жизнь более чем на пять лет. Для этого достаточно ежедневно ходить 49 минут пешком, сообщает The Washington Post.
Читайте также: Откуда взялся коронавирус в мире: окончательный отчет США
Специалисты использовали данные о смертности за 2017 год из Национального центра статистики здравоохранения, а также построили графики ожидаемой продолжительности жизни в зависимости от уровня физической активности. Вся физическая активность была пересчитана в эквивалент часов ходьбы. Это позволило разработать метрику, которая показала, сколько лет жизни можно добавить благодаря дополнительному часу прогулки со скоростью 5 км/ч.
В ходе анализа выделили две группы: самая активная, которая ходила по 160 минут в день, и менее активная, с 49 минутами ходьбы. Результаты показали, что для американцев старше 40 лет ежедневная 49-минутная прогулка увеличивает ожидаемую продолжительность жизни до 73 лет, что на шесть лет больше, чем в 2017 году. Увеличение физической активности до 160 минут в день может прибавить еще 11 лет жизни.
Напомним, ранее мы писали о том, что ученые связали длину пальцев с риском алкогольной зависимости.
Читайте также: Любовь к животным может уменьшить когнитивное старение
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
