Лучший для костей: какой сыр можно кушать

Остеопороз – это состояние костей, которое существенно увеличивает риск переломов. С возрастом частота этого заболевания возрастает, особенно у женщин старше 50 лет. Доктор Джеймс Топилоу, специалист по ревматологии в Медицинском центре Университета Хакенсак, отметил, что для профилактики остеопороза полезно употреблять сыр.

Читайте также: В Украине хотят уменьшить долю соли в хлебе

Пармезан является отличным источником кальция, который играет ключевую роль в здоровье костей, помогая им оставаться крепкими и предотвращая развитие остеопороза. Доктор Топилоу отмечает, что унция пармезана также содержит более 8 граммов белка, который необходим для строительства и "ремонта" костей.

Напомним, ранее мы публиковали ТОП-9 продуктов для похудения. 

Читайте также: Употребление этого ореха может замедлить старение: детали

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• сыр
• кости
• витамины
• перелом