Найкращий для кісток: який сир можна їсти

Остеопороз - це стан кісток, який суттєво збільшує ризик переломів. З віком частота цього захворювання зростає, особливо у жінок старше 50 років. Доктор Джеймс Топілоу, фахівець із ревматології в Медичному центрі Університету Гакенсак, зазначив, що для профілактики остеопорозу корисно вживати сир.

Читайте також: В Україні хочуть зменшити частку солі в хлібі

Пармезан є відмінним джерелом кальцію, який відіграє ключову роль у здоров'ї кісток, допомагаючи їм залишатися міцними і запобігаючи розвитку остеопорозу. Доктор Топілоу зазначає, що унція пармезану також містить понад 8 грамів білка, який необхідний для будівництва і "ремонту" кісток.

Нагадаємо, раніше ми публікували ТОП-9 продуктів для схуднення. 

Читайте також: Вживання цього горіха може уповільнити старіння: деталі

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• сир
• кістки
• вітаміни
• перелом