Пропуск завтрака: что произойдет с телом

Регулярное игнорирование завтрака чревато краткосрочными и долгосрочными последствиями. Они способны повлиять на физическое и психическое здоровье, сообщает EatingWell.

Читайте также: Историка затравили за непривычный рецепт пасты Карбонара

Речь о снижении уровня глюкозы в крови. А ее нехватка приводит к низкому уровню энергии, затуманенном сознании и сильной тяге к еде. В целом, это упущенная возможность эффективного питания тела и разума. Вот что еще может произойти:

• Организм истощается.
• Появляются проблемы с гормонами.
• Появляется ощущение угрюмости и тревоги.
• Появляется вред здоровью сердца.
• Замедляется метаболизм.

"Без завтрака организм ищет энергию в другом месте, черпая запасы из жировой и мышечной ткани. Для этого нужна энергия! В результате другие процессы замедляются, чтобы сохранить энергию и направить ее на выживание. В результате метаболизм замедляется", - прокомментировал доктор медицинских наук, диетолог по функциональному питанию говорит Стефани Дарби.

Напомним, ранее мы писали о том, что будет, если пить кофе натощак. 

Читайте также: У мужчины в кишечнике нашли живую муху

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• метаболизм