Назван фрукт, который работает против деменции и Альцгеймера

Врачи отмечают, что регулярное употребление граната способствует снижению риска образования холестериновых бляшек, тем самым уменьшая вероятность развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Кроме того, этот фрукт помогает контролировать уровень сахара в крови, облегчает проявления депрессии и климакса, а также положительно влияет на профилактику опухолей молочной железы.

Исследования, проведенные на лабораторных мышах, показали, что гранат способен замедлять развитие деменции и болезни Альцгеймера. Это объясняется высоким содержанием антиоксидантов – их в три раза больше, чем в зеленом чае или красном вине. Также гранат богат витаминами и минералами, включая железо, калий, кальций и фосфор, которые поддерживают здоровье мозга и способствуют обновлению его клеток.

Употреблять гранаты и их сок можно ежедневно – они не наносят вреда организму. Однако цельные фрукты более полезны, поскольку содержат больше клетчатки и меньше сахара, что помогает избежать резкого скачка уровня глюкозы в крови. Если предпочитаете сок, стоит выбирать свежевыжатый вариант, так как в пакетированных напитках часто присутствуют добавленные сахара. 

Напомним, ранее мы писали о том, что 111-летняя женщина раскрыла секрет долголетия.

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• фрукты
• болезнь Альцгеймера
• деменция