Названо фрукт, який працює проти деменції та Альцгеймера

Лікарі зазначають, що регулярне вживання граната сприяє зниженню ризику утворення холестеринових бляшок, тим самим зменшуючи ймовірність розвитку атеросклерозу, інфаркту та інсульту. Крім того, цей фрукт допомагає контролювати рівень цукру в крові, полегшує прояви депресії та клімаксу, а також позитивно впливає на профілактику пухлин молочної залози.

Дослідження, проведені на лабораторних мишах, засвідчили, що гранат здатен сповільнювати розвиток деменції та хвороби Альцгеймера. Це пояснюється високим вмістом антиоксидантів - їх утричі більше, ніж у зеленому чаї або червоному вині. Також гранат багатий на вітаміни та мінерали, включно із залізом, калієм, кальцієм і фосфором, які підтримують здоров'я мозку і сприяють оновленню його клітин.

Вживати гранати та їхній сік можна щодня - вони не завдають шкоди організму. Однак цільні фрукти корисніші, оскільки містять більше клітковини та менше цукру, що допомагає уникнути різкого стрибка рівня глюкози в крові. Якщо віддаєте перевагу соку, варто обирати свіжовичавлений варіант, оскільки в пакетованих напоях часто присутні додані цукри. 

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що 111-річна жінка розкрила секрет довголіття.

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• фрукти
• хвороба Альцгеймера
• деменція