Ці підлі продукти заважають схуднути

Дієтологи з Eat This, Not That назвали продукти, які вважаються корисними, але можуть заважати схудненню.

Горіхи як перекус

Хоча горіхи багаті поживними речовинами, їх легко переїсти. За словами дієтолога Кімберлі Гомер, регулярне вживання великих порцій може негативно позначитися на вазі. Наприклад, чашка мигдалю містить 826 калорій - набагато більше, ніж пакет чіпсів (156 калорій).

Гранола на сніданок

Американська кардіологічна асоціація рекомендує обмежувати порції пластівців. В одній чашці суміші з кокосом і кеш'ю - близько 450 калорій, не рахуючи молока. Крім того, в ній багато цукру і мало клітковини.

Рослинне молоко

Для людей з непереносимістю лактози цей продукт може бути корисним, але його варто вживати в міру. У деяких видах містяться додані жири, цукор, які можуть вплинути на кишечник. Наприклад, одна порція жирного вівсяного молока містить 9 грамів жиру - у 9 разів більше, ніж в одновідсотковому коров'ячому молоці.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що чай виявився кориснішим за звичайну воду. 

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• продукти
• схуднення