Пропуск сніданку: що станеться з тілом

Регулярне ігнорування сніданку загрожує короткостроковими і довгостроковими наслідками. Вони здатні вплинути на фізичне і психічне здоров'я, повідомляє EatingWell.

Читайте також: Історика зацькували за незвичний рецепт пасти Карбонара

Мова про зниження рівня глюкози в крові. А її нестача призводить до низького рівня енергії, затуманеної свідомості та сильного потягу до їжі. Загалом, це втрачена можливість ефективного живлення тіла і розуму. Ось що ще може статися:

• Організм виснажується.
• З'являються проблеми з гормонами.
• З'являється відчуття похмурості та тривоги.
• З'являється шкода здоров'ю серця.
• Уповільнюється метаболізм.

"Без сніданку організм шукає енергію в іншому місці, черпаючи запаси з жирової та м'язової тканини. Для цього потрібна енергія! У результаті інші процеси сповільнюються, щоб зберегти енергію і спрямувати її на виживання. У результаті метаболізм сповільнюється", - прокоментував доктор медичних наук, дієтолог з функціонального харчування говорить Стефані Дарбі.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що буде, якщо пити каву натщесерце. 

Читайте також: У чоловіка в кишківнику знайшли живу муху

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• метаболізм