Полезно на все случаи: шесть продуктов, которые согревают

При отключениях света, ухудшении погоды, снижении температуры в квартирах эксперты рекомендуют употреблять продукты, которые помогают уснуть и согреться. О них подробно рассказала специалист по сну Эшли Гейнсфорт, сообщает mirror.co.uk.

Читайте также: Разработана искусственная матка для выращивания младенцев

Все перечисленные позиции недорогие и помогают организму естественным путем.

Корица. Это не только популярная специя. Ее хорошо растворить в стакане молока и выпить.

Овес. Такая каша полезна за счет отрубей и клетчатки, которые медленно перевариваются и дают много согревающей энергии. Мелатонин, входящий в состав, улучшает сон.

Разнообразные орехи. Они ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Также содержат мелатонин.

Бананы. Входящий в состав витамин В и магний помогают щитовидной железе и надпочечным железам. С ними регулируется температура тела в холодную погоду. Магний дает еще эффект расслабления и успокоения тела.

Имбирь. Согревает и повышает иммунитет. Расслабляет кровеносные сосуды, что влияет на увеличение кровотока и повышение температуры.

Морковь. Свои чудодейственные способности она проявляет благодаря альфа-кератину и калию.

Напомним, ранее bigmir.net писал о том, что действующее вещество "Виагры" снижает риск деменции.

Читайте также: В России считают, что "питьевая вода в Украине отравлена инфекциями"

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости. 

• Теги:
• сон
• еда
• продукты
• отключение света