Корисно на всі випадки: шість продуктів, які зігрівають

Під час вимкнення світла, погіршення погоди, зниження температури у квартирах експерти рекомендують вживати продукти, які допомагають заснути і зігрітися. Про них докладно розповіла фахівчиня зі сну Ешлі Гейнсфорт, повідомляє mirror.co.uk.

Читайте також: Розроблено штучну матку для вирощування немовлят

Всі перераховані позиції недорогі і допомагають організму природним шляхом.

Кориця. Це не тільки популярна спеція. Її добре розчинити в склянці молока і випити.

Овес. Така каша корисна завдяки висівкам і клітковині, які повільно перетравлюються і дають багато зігрівальної енергії. Мелатонін, що входить до складу, покращує сон.

Різноманітні горіхи. Вони прискорюють метаболізм і підвищують температуру тіла. Також містять мелатонін.

Банани. Вітамін В і магній, що входять до складу, допомагають щитовидній залозі та наднирковим залозам. З ними регулюється температура тіла в холодну погоду. Магній дає ще ефект розслаблення і заспокоєння тіла.

Імбир. Зігріває і підвищує імунітет. Розслабляє кровоносні судини, що впливає на збільшення кровотоку і підвищення температури.

Морква. Свої чудодійні здібності вона проявляє завдяки альфа-кератину і калію.

Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що діюча речовина "Віагри" знижує ризик деменції.

Читайте також: У Росії вважають, що "питна вода в Україні отруєна інфекціями"

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини. 

• Теги:
• сон
• їжа
• продукти
• відключення світла