Ці 9 продуктів краще виключити з раціону

Метаболічний синдром є комплексом станів, які збільшують ймовірність серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету. До нього входять такі чинники, як високий артеріальний тиск, плюсовий рівень цукру в крові, надлишок жиру в ділянці живота й аномальні показники холестерину. Про це повідомляє She finds.

Читайте також: 3200 дол за кг: фермер виводить м'ясо в режимі "сплячки"

Заради здоров'я варто виключити зі свого меню комерційні фруктові соки, молочні продукти з цільного молока, червоне м'ясо, газовану воду, білий хліб, бекон, маргарин, підсолоджену каву, білий рис.

У соках часто є додані цукри або сильна концентрація натуральних. Згадана молочка багата на насичені жири, через які зростає рівень поганого холестерину. Червоне м'ясо, особливо в обробці, викликає запалення в організмі. Газована вода теж призводить до підвищення рівня цукру в крові. У білому хлібі мало клітковини. Вона допомагає регулювати рівень цукру і зберігає відчуття ситості. З беконом і маргарином все випливає з раніше сказаного. Підсолоджена кава збільшує кількість споживаних калорій. У білому рисі немає клітковини.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Шоколад може бути токсичним.

Читайте також: Легендарний шеф-кухар назвав нашу помилку в зберіганні хліба

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• цукор
• серце
• їжа
• ожиріння
• діабет