- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Названо 12 причин, щоб їсти кавун
Регулярне вживання кавунів сприяє поліпшенню функціонування всіх систем організму і допомагає вирішити безліч проблем зі здоров'ям. Кавун містить 92% води, завдяки чому може запобігти зневодненню, що особливо важливо в спекотну погоду.
Читайте також: Ці 3 види м'яса шкідливі для серця
Крім цього, кавун відмінно втамовує голод, тому може служити заміною повноцінному прийому їжі. Через свою низьку калорійність він не тільки не шкодить фігурі, а й сприяє швидкому позбавленню від зайвої ваги. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, кавун сприяє прискоренню метаболізму глюкози, що допомагає запобігти різким коливанням рівня цукру в крові.
Кавун багатий на антиоксиданти, які допомагають знизити рівень "поганого" холестерину в крові та запобігають серцево-судинним захворюванням. У 800 грамах кавуна міститься добова норма вітаміну C. Людям, які страждають на астму, часто не вистачає цього вітаміну, тому регулярне вживання кавуна може допомогти полегшити симптоми хвороби.
Кавун завдяки антиоксидантам і вітаміну C сприяє запобіганню онкології, знижує запалення в організмі шляхом знищення вільних радикалів. Також він зміцнює кістки, зуби та хрящі, допомагає в загоєнні ран і рубців. У 500 грамах кавуна міститься половина добової норми калію для нашого організму. Нестача цього елемента може призвести до оніміння кінцівок, головного болю і судом. Кілька шматочків кавуна можуть допомогти організму впоратися з перегрівом. Кавун містить калій і кальцій, які сприятливо впливають на функцію сечовивідної системи.
Кавун багатий на вітамін A, який сприятливо впливає на здоров'я очей, допомагаючи підтримувати гостроту зору на довгі роки. Крім того, він сприяє поліпшенню еластичності шкіри та волосся, а також підтримує нормальну роботу кишківника.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як безпечно їсти українцям під час спеки та блекоутів.
Читайте також: Гарячий чай у спеку - Комаровський розкрив правду
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
