- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Ці 7 міфів псують нам здорове життя: список
Вчені досі копітко працюють над дослідженнями для спростування популярних міфів щодо здоров'я, які довгі роки нам видавали за істину. Через що багато хто робив вибір не на користь хорошого стану організму. Тому bigmir.net вирішив зібрати вибірки з останніх наукових робіт, які розкривають правду про низку поширених помилок.
Читайте також: Заради серця: як відмовитися від алкоголю, інструкція
Пам'ятаєте, як раніше говорилося, що глютен (вуглеводи) - зло? Однак виявилося, що всього в 1% населення є целіакія. Це наукова назва непереносимості глютену з неприємними побічними ефектами. Решта тих, хто не має зазначеної проблеми, не зіштовхнуться зі шкодою. Ба більше, глютен містить цінну клітковину.
Здорова їжа - дорога. Це дуже дивна хибна думка, яка змушує людей взятися за бюджетну і не надто корисну їжу. Якщо ви купите фрукти, овочі, бобові та цільні злаки, то зробите все економно. У такій ситуації важливо планувати раціон і уникати продуктів із добавками.
Безумовно, ходьба вважається чудовою вправою. Однак, розпіарена кількість у 10 тис кроків на день не буде корисною. Вправа не є універсальною. Цілком буває так, що людина проходить всього 4 тис. кроків, але сидить на здоровій дієті та дотримується рекомендацій від тренера. І вона вільна від хвороб.
Гарвардський університет нещодавно остаточно зробив висновок, що немає наукових доказів гальмування росту через каву. Кава має зв'язок із тимчасовим і незначним підвищенням артеріального тиску.
Серед іншого:
- Детоксикація не робить нас здоровішими. У тілі є органи, які відповідають за потрібне очищення.
- Дезіки не викликають рак. Бо їх наносять на зовнішній шар шкіри, а не на окремі відкриті клітини. Дуже мало досліджень, що підтверджують зворотне.
- Продукти, які нібито вважаються знежиреними, містять некорисні добавки. Це можуть бути цукор, сіль або хімікати для посилення смаку.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, які продукти харчування переоцінив маркетинг.
Читайте також: Ця популярна їжа заважає нам спати вночі
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.
