- Гарячі теми:
- Все для фронту - все про зброю та техніку
Як спілкуватися з людиною, у якої ПТСР – поради МОЗ
Посттравматичний стресовий розлад у більшості випадків запускають внутрішні та зовнішні фактори. Тому ніхто не знає, в який момент, за яких обставин і в якій формі виявляться симптоми. Про це повідомляє МОЗ.
Читайте також: Домедична допомога для цивільних: у МОЗ опублікували алгоритм дій
"Тригери можуть бути внутрішніми та зовнішніми. Внутрішні тригери – це те, що ми відчуваємо всередині: думки, емоції та тілесні відчуття (як у момент травматичної події). Зовнішні тригери – це ситуації, люди чи місця, що нагадують про травматичну подію, наприклад, певні слова, звуки, локації тощо", - кажуть у МОЗ.
Для того, щоб зменшити ризики впливу тригерів, не створюйте ситуацій, в яких можливе їх виникнення, обмежуйте перебування в місцях скупчення людей без потреби, уникайте різких звуків, які можуть нагадувати травматичну подію, зведіть до мінімуму несподіванки, не торкайтеся тіла людини і не обіймайте її без дозволу.
Також, якщо ваша близька людина має ПТСР, не просіть розповісти про травматичний досвід. Не знецінюйте пережите, не героїзуйте, не вимагайте, щоб людина опанувала себе, не звинувачуйте і не дорікайте в реакціях та проявах емоцій. Краще подбайте про базові потреби людини, приготуйте їсти та візьміть на себе побутові справи. Допоможіть знайти контакти фахівців, організацій та груп підтримки, виважено, дбайливо та обережно пропонуйте підтримку та тепло.
Коли людина зважиться говорити, може статися, що вона захоче говорити про травматичну подію знову і знову. Дайте можливість поговорити стільки разів, скільки потрібно. Говоріть про майбутнє та будуйте спільні плани. Це може допомогти протистояти поширеній думці, що з ПТСР майбутнє приречене.
Читайте також: Можуть постраждати всі: як допомогти людині з контузією після "прильоту"
Нагадаємо, раніше bigmir.net писав про те, що під час війни збільшилася кількість українок, згодних на штучне запліднення.
Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися про головні новини.
