Нове дослідження спростувало усталену думку: вигорання не завжди пов'язане з роботою

Більшість людей, які зіткнулися з емоційним вигоранням, не пов'язують свій стан безпосередньо з роботою. Про це свідчать результати дослідження.

В опитуванні взяли участь співробітники з Норвегії. Частина з них скаржилася на симптоми вигорання. Учасників просили вказати, які саме причини, на їхню думку, сприяли розвитку цього стану, а також викликали втому і внутрішнє напруження.

Аналіз показав: хоча вигорання найчастіше обумовлене умовами праці, такі аспекти, як страх втратити роботу і рівень підтримки від колег, виявилися більш тісно пов'язані із загальним стресом, а не з самим вигоранням.

Лише 27,7% респондентів, у яких спостерігалися ознаки вигорання, назвали в якості основної причини свою професійну діяльність. Вчені підкреслюють, що симптоми цього стану індивідуальні і сильно розрізняються. За словами психолога Ренцо Біанкі з NTNU, люди з підвищеним рівнем тривожності можуть відчувати виснаження навіть при відсутності значних робочих навантажень.

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, емоційне вигорання є станом, викликаним тривалим стресом на робочому місці, і включає в себе три ключові ознаки:

• почуття спустошеності і нестачі енергії
• відсторонене або негативне ставлення до роботи
• зниження ефективності і професіоналізму

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що після виснажливого дня не дивно відчувати занепад сил. Але якщо цей стан повторюється щодня, а людині важко навіть встати з ліжка і зайнятися елементарними справами, мова може йти про явище, відоме як "функціональний ступор".

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• робота
• стрес
• емоції