Перечислены продукты и напитки, из-за которых отекают ноги

Отек ног, лодыжек и ступней возникает из-за задержки жидкости в тканях. Если вы столкнулись с такой проблемой, важно понимать, какую роль могут играть продукты, которые употребляете. Об этом сообщает nyit.edu.

Читайте также: Любителям морепродуктов посвящается: какие самые полезные из них

Отеки могут быть вызваны различными причинами, включая продолжительное сидение или стояние, беременность, употребление определенных лекарств, аллергические реакции, а также различные заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность, проблемы с печенью и почками, солнечные ожоги. Отеки могут возникнуть у любого человека, однако беременные женщины и пожилые люди наиболее подвержены этому риску. Они также отмечают, что диета тоже может усугублять отеки.

Вот список того, что стоит избегать, если вы склонны к отекам:

• Хлеб и макароны. Продукты, выполненные из белой муки, могут вызвать отеки. Актуально для тех, у кого непереносимость глютена.
• Сладкая газировка. Употребление избыточного количества сахара может привести к воспалительным процессам в организме.
• Сок. Он полезен, если пить умеренно. Но в некоторых вариантах есть добавленный сахар. Он равен воспалению.
• Деликатесы из мяса. Высокое содержание натрия чревато отеками.
• Жаренная еда. Из-за высокого количества натрия и насыщенных жиров.

"Легкие случаи отеков обычно проходят сами, особенно при определенных корректировках образа жизни. В более тяжелых случаях могут потребоваться другие меры, такие как лекарства, которые помогают организму выводить лишнюю жидкость с мочой", - говорят специалисты.

Напомним, ранее мы писали о том, что разработан новый препарат для похудения. 

Читайте также: Ученые назвали, с чем связан успех похудения

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• еда
• продукты