Перераховано продукти та напої, через які набрякають ноги

Набряк ніг, щиколоток і ступень виникає через затримку рідини в тканинах. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, важливо розуміти, яку роль можуть відігравати продукти, які вживаєте. Про це повідомляє nyit.edu.

Читайте також: Любителям морепродуктів присвячується: які найкорисніші з них

Набряки можуть бути спричинені різними причинами, включно з тривалим сидінням або стоянням, вагітністю, вживанням певних ліків, алергійними реакціями, а також різноманітними захворюваннями, як-от застійна серцева недостатність, проблеми з печінкою та нирками, сонячні опіки. Набряки можуть виникнути у будь-якої людини, проте вагітні жінки та літні люди найбільш схильні до цього ризику. Вони також зазначають, що дієта теж може посилювати набряки.

Ось список того, чого варто уникати, якщо ви схильні до набряків:

• Хліб і макарони. Продукти, виконані з білого борошна, можуть викликати набряки. Актуально для тих, у кого непереносимість глютену.
• Солодка газована вода. Вживання надмірної кількості цукру може призвести до запальних процесів в організмі.
• Сік. Він корисний, якщо пити помірно. Але в деяких варіантах є доданий цукор. Він дорівнює запаленню.
• Делікатеси з м'яса. Високий вміст натрію загрожує набряками.
• Смажена їжа. Через високу кількість натрію і насичених жирів.

"Легкі випадки набряків зазвичай минають самі, особливо за певних коригувань способу життя. У важчих випадках можуть знадобитися інші заходи, як-от ліки, які допомагають організму виводити зайву рідину із сечею", - кажуть фахівці.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що розроблено новий препарат для схуднення. 

Читайте також: Учені назвали, з чим пов'язаний успіх схуднення

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• їжа
• продукти