- Горячие темы:
- Все для фронта - все про оружие и технику
Семь причин внезапной тяги к соленым огурцам, о которых нужно знать
Внезапное желание съесть соленый огурец может быть не просто капризом, а сигналом организма о необходимости восполнить жидкость, электролиты или отразить гормональные изменения. Медики объяснили, когда стоит обратить внимание на такие позывы, а когда это обычное предпочтение.
Как сообщает Verywell Health, соленые огурцы — это не только закуска с характерным вкусом, но и источник натрия, ключевого электролита, поддерживающего баланс в организме. Появление резкой тяги к соленому может указывать на разные физиологические состояния.
Если организм теряет больше воды, чем получает, нарушается электролитный баланс, и мозг подталкивает к потреблению соли для восполнения натрия. В таких случаях полезно сначала выпить воды — возможно, жажда замаскирована под аппетит к соленому.
Гормоны также влияют на пищевые предпочтения. У беременных женщин нередко возникает сильная тяга к соленому — до 50–90% испытывают подобные желания, особенно во втором триместре. Аналогично, перед менструацией тяга к соленым продуктам может усиливаться из-за ПМС.
Хотя большинство людей получает достаточно натрия, его дефицит может вызвать стремление к соленому. Низкий уровень натрия в крови (гипонатриемия) является редкой, но возможной причиной таких желаний.
Люди, склонные к мигрени, иногда ощущают потребность в соленых закусках перед приступом — это может быть предвестником головной боли, требующим консультации врача.
Стресс провоцирует выработку кортизола надпочечниками, что усиливает аппетит к соленому и сладкому. Во время эмоционального напряжения организм часто тянется к привычной пище. Методы снижения стресса, включая дыхательные практики или йогу, могут уменьшить такие позывы.
Недостаток сна и хроническая усталость также повышают аппетит к калорийной пище. Желание соленого, сладкого или жирного часто сопровождает недосып или скуку.
Регулярная тяга к соленым огурцам может быть симптомом редких заболеваний, влияющих на баланс натрия:
- Болезнь Аддисона — ускоренная потеря натрия из-за дефицита кортизола.
- Синдром Барттера — усиленное выведение натрия почками.
- Муковисцидоз — нарушение всасывания нутриентов, приводящее к потребности в соли.
В среднем американцы получают более 3400 мг натрия в день, хотя рекомендуемая норма составляет 500–2300 мг. Один соленый огурец содержит примерно 326 мг натрия. Врачи советуют употреблять их умеренно и отдавать предпочтение продуктам с меньшим содержанием соли.
Напомним, ранее мы писали о том, каки продукты помогают сохранить силы и бодрость.
Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.
