Що не можна робити, якщо ви хочете довго жити

Обмеження спілкування та відсутність контакту з близькими можуть суттєво зашкодити здоров'ю і навіть призвести до передчасної смерті. Соціальні зв'язки відіграють важливу роль у підтримці активності мозку і загального стану здоров'я, що безпосередньо пов'язано з довголіттям.

Читайте також: Ці продукти люблять довгожителі

Геріатр Моніка Махаджан пояснила:

"Ізоляція позбавляє розумової стимуляції, емоційної підтримки та почуття приналежності - ключових чинників підтримки когнітивного здоров'я. Регулярна соціальна взаємодія підтримує активність мозку, знижує стрес і сприяє розумовій стійкості, все це може допомогти знизити ризик недоумства", - сказала вона.

Згідно з метааналізом, почуття самотності підвищує ймовірність розвитку деменції на 31%. Крім цього, результати метааналітичного огляду показали, що самотність збільшує ризик передчасної смерті на 26%, чинячи негативний вплив на психічний і фізичний стан людини.

"Самотність має глибокий вплив як на когнітивне здоров'я, так і на загальну тривалість життя. Вона може викликати хронічний стрес і запалення, згодом пошкоджуючи мозок і збільшуючи ризик недоумства", - зазначила Махаджан.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що подружжя вирішило дожити до 150 років.

Читайте також: Вирішальна роль у регуляції генів: оголошено володарів Нобелівської премії з медицини та фізіології

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• довголіття