Что нельзя делать, если вы хотите долго жить

Ограничение общения и отсутствие контакта с близкими могут существенно навредить здоровью и даже привести к преждевременной смерти. Социальные связи играют важную роль в поддержании активности мозга и общего состояния здоровья, что напрямую связано с долгожительством.

Читайте также: Эти продукты любят долгожители

Гериатр Моника Махаджан пояснила:

"Изоляция лишает умственной стимуляции, эмоциональной поддержки и чувства принадлежности — ключевых факторов поддержания когнитивного здоровья. Регулярное социальное взаимодействие поддерживает активность мозга, снижает стресс и способствует умственной устойчивости, все это может помочь снизить риск слабоумия", - сказала она.

Согласно метаанализу, чувство одиночества повышает вероятность развития деменции на 31%. Помимо этого, результаты метааналитического обзора показали, что одиночество увеличивает риск преждевременной смерти на 26%, оказывая негативное воздействие на психическое и физическое состояние человека.

"Одиночество оказывает глубокое влияние как на когнитивное здоровье, так и на общую продолжительность жизни. Оно может вызвать хронический стресс и воспаление, со временем повреждая мозг и увеличивая риск слабоумия", - отметила Махаджан.

Напомним, ранее мы писали о том, что супруги решили дожить до 150 лет.

Читайте также: Решающая роль в регуляции генов: объявлены обладатели Нобелевской премии по медицине и физиологии

Подпишись на наш Telegram-канал, если хочешь первым узнавать главные новости.

• Теги:
• долголетие
• долгожители