Аномальна духота в Україні: лікарка про те, як просто охолодити організм

В Україні температурні рекорди досягли нових висот, кардинальних змін у найближчому майбутньому не очікується. Щоб зберігати гарне самопочуття та уникнути ризиків, важливо почати з вживання достатньої кількості рідини. Це перша і найбільш важлива порада від лікарки Марії Вітковської для всіх, хто стикається з труднощами у спеку.

Читайте також: Пекельна спека: як заснути легше, інструкція

Багато хто забуває про цю банальність. А даремно. Адже вода з організму активно випаровується. Додаткове охолодження - водні процедури в басейні, ванній тощо.

"Раджу додатково заморозити воду, і коли немає світла, використовувати її для охолодження. Наприклад, вентилятори, що працюють від Power Bank, можна ставити навпроти пляшок із водою, і так створити собі домашній кондиціонер", - додала Вітковська.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як захистити шкіру за такої спеки. 

Читайте також: Як врятуватися від спеки без кондиціонера: ТОП-10 робочих порад

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• спека
• погода в Україні